Gurke und Feigenkaktus zum Abnehmen

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Vielleicht helfen ja Nahrungsergänzungsmittel mit Kaktusfeige? Viele Menschen wollen oder sollen ihr Gewicht reduzieren.

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Da die meisten vorliegenden Studien nur Zeiträume von einigen Wochen bis Monaten abdecken, ist unklar, welche positiven oder negativen Auswirkungen die Einnahme von Kaktusfeige-Nahrungsergänzungsmitteln möglicherweise hat.

Es bleibt offenbar dabei: Ernährungsumstellung und Verhaltensänderung gehören zu den Zutaten für eine dauerhafte und gesunde Gewichtsreduktion [7].

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Die Auswertung der meist nur einige Gurke und Feigenkaktus zum bis wenige Monate langen Studien zeigte, dass sich mit Kaktusfeigen-Präparaten vermutlich weder Gewicht noch Taillenumfang reduzieren lassen. Allerdings waren die beobachteten Effekte nur klein und für den Einzelnen in den meisten Fällen wohl kaum relevant.

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Einige unerwünschte Effekte haben die Kaktusfeigen-Präparate mitunter auch ausgelöst: Magenbeschwerden und Grippe-ähnliche Symptome. Alles in allem scheinen Kaktusfeigen-Nahrungsergänzungsmittel also nicht als Abnehm-Hilfsmittel zu taugen. Allerdings gibt es noch Bedarf an besseren Studien mit mehr Probanden. Die systematische Übersichtsarbeit [1] ist zwar gut gemacht — sie basiert allerdings auf Studien, die einige Mankos hatten: So gab es hinsichtlich gesundheitlicher Vorbelastungen der Studienteilnehmer und der eingenommenen Dosis beträchtliche Unterschiede, was die Vergleichbarkeit erschwerte.

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Mögliche Interessenskonflikte: keine laut Autorenangaben.

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Kaktusfeige-Mittel: Einwerfen und schlank werden? | Medizin Transparent

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Kleine bis keine Effekte Die aktuelle Studienlage [1] zeigt, dass Kaktusfeigen-Präparate offenbar nicht dazu geeignet sind, um Gewicht zu verlieren. Die Studien im Detail Die umfangreichste und methodisch beste Studie [1] zu diesem Thema ist eine systematische Übersichtsarbeit, die im Frühling veröffentlich wurde: Hier sind die Ergebnisse von fünf Studien mit insgesamt erwachsenen Teilnehmern aus Mexiko, Deutschland, Frankreich und den USA zusammengefasst.

Wissen über Dauer-Anwendung fehlt Alles in allem scheinen Kaktusfeigen-Nahrungsergänzungsmittel also nicht als Gurke und Feigenkaktus zum Abnehmen zu taugen. Warum so positiv?

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AutorIn: Bernd Kerschner. Zum selben Thema. Aufgrund der Studienlage ist unklar, ob Nahrungsergänzungsmittel mit Kaktusfeige beim Abnehmen über einen langen Zeitraum unterstützend wirken.

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